Comment une Luxembourgeoise de 62 ans a perdu 2 tailles de vêtements en 90 jours tout en continuant à profiter de vrais repas.
Comment une Luxembourgeoise de 62 ans a perdu 2 tailles de vêtements en 90 jours tout en continuant à profiter de vrais repas.
Découvrez exactement ce qu’Annie a changé dans son alimentation, son activité physique et ses habitudes quotidiennes, et voyez si notre programme de coaching de 90 jours est fait pour vous.
- Retrouver de l’aisance pour se lever du lit, d’une chaise ou sortir de la voiture
- Perdre 1 à 2 tailles de vêtements sans se priver ni suivre des entraînements extrêmes
- Mettre en place des habitudes durables, même avec le travail, la famille et le stress du quotidien
Découvrez la transformation d’Annie en 90 jours et faites votre candidature dès aujourd’hui.
Découvrez la transformation d’Annie en 90 jours et faites votre candidature dès aujourd’hui.
À 62 ans, Annie est arrivée chez nous en se sentant lourde, fatiguée et persuadée que plus rien ne fonctionnerait pour elle. En seulement 90 jours, elle a perdu plus de 11 kg, est passée d’une taille XXL à une taille L, a amélioré son cholestérol et retrouve aujourd’hui une liberté de mouvement qu’elle n’avait plus depuis des années. Le plus impressionnant ? Elle y est parvenue sans se priver, sans régime extrême et sans passer sa vie à la salle de sport.
À 62 ans, Annie est arrivée chez nous en se sentant lourde, fatiguée et persuadée que plus rien ne fonctionnerait pour elle. En seulement 90 jours, elle a perdu plus de 11 kg, est passée d’une taille XXL à une taille L, a amélioré son cholestérol et retrouve aujourd’hui une liberté de mouvement qu’elle n’avait plus depuis des années. Le plus impressionnant ? Elle y est parvenue sans se priver, sans régime extrême et sans passer sa vie à la salle de sport.
AVANT
- Poids : 90 kg
- Porte du XXL
- Cholestérol élevé
- Incertaine, hésitante, peur d’échouer
- Envies constantes & grignotage
- Sensation de lourdeur & ballonnements
- Difficulté à sortir de la voiture ou du lit facilement
APRÈS
- Poids : 78 kg
- Porte du L
- Taux de cholestérol fortement réduit
- C’est la meilleure chose qui lui soit arrivée
- Plus de fringales, sans se priver
- Se sent soulagée et légère
- Bouge facilement et a l’impression d’avoir à nouveau 20 ans, et ce n’est que le début
AVANT
- Poids : 90 kg
- Porte du XXL
- Cholestérol élevé
- Incertaine, hésitante, peur d’échouer
- Envies constantes & grignotage
- Sensation de lourdeur & ballonnements
- Difficulté à sortir de la voiture ou du lit facilement
APRÈS
- Poids : 78 kg
- Porte du L
- Taux de cholestérol fortement réduit
- C’est la meilleure chose qui lui soit arrivée
- Plus de fringales, sans se priver
- Se sent soulagée et légère
- Bouge facilement et a l’impression d’avoir à nouveau 20 ans, et ce n’est que le début
À qui s’adresse ce programme de 90 jours ?
À qui s’adresse ce programme de 90 jours ?
- Hommes et femmes au Luxembourg qui souhaitent perdre au moins 10 kg
- Professionnels occupés qui recherchent une structure claire, pas un énième régime à la mode
- Personnes prêtes à suivre un plan précis et à se faire accompagner à chaque étape
- Ceux qui ont déjà essayé seuls, mais qui ont eu du mal à maintenir leurs résultats sur le long terme
Ce qui est inclus dans chaque programme de coaching
Nutrition :
- Calories et macronutriments personnalisés, ajustés au fur et à mesure de votre progression
- Appels de coaching hebdomadaires (nutrition, suivi, éducation)
- Idées de recettes & accompagnement pour les plans de repas
- Accès WhatsApp 24/7 pour vos questions & votre suivi
- Rappels quotidiens pour le mindset & la motivation
- Stratégies de gestion du temps & du bien-être
Entraînement (lorsqu’inclus) :
- Séances d’entraînement de 90 minutes
- Programme adapté à votre niveau, vos blessures et vos objectifs
- Coaching pour comprendre ce que vous faites et pourquoi
- Accès WhatsApp 24/7 pour vos questions & votre suivi
Nutrition :
- Calories et macronutriments personnalisés, ajustés au fur et à mesure de votre progression
- Appels de coaching hebdomadaires (nutrition, suivi, éducation)
- Idées de recettes & accompagnement pour les plans de repas
- Accès WhatsApp 24/7 pour vos questions & votre suivi
- Rappels quotidiens pour le mindset & la motivation
- Stratégies de gestion du temps & du bien-être
Entraînement (lorsqu’inclus) :
- Séances d’entraînement de 90 minutes
- Programme adapté à votre niveau, vos blessures et vos objectifs
- Coaching pour comprendre ce que vous faites et pourquoi
- Accès WhatsApp 24/7 pour vos questions & votre suivi
Choisissez comment vous souhaitez qu´on travailler ensemble
Coaching en présentiel + nutrition en ligne (solo)
Coaching en présentiel + nutrition en ligne (Duo)
Coaching en ligne & nutrition
(Solo & Duo)
Coaching en nutrition uniquement
(Solo & Duo)
Pour ceux qui veulent un accompagnement pratique et personnalisé.
- 2 ou 3 séances de renforcement par semaine, 90 minutes chacune
- Accompagnement complet en nutrition, mode de vie et résistance mentale
Pour les couples ou les amis qui veulent le faire ensemble.
- Entraînement semi-privé pour 2 personnes
- Accompagnement complet en nutrition et en mode de vie pour chaque personne
Pour les professionnels occupés qui préfèrent un coaching à distance.
- Plan d’entraînement personnalisé, ajusté selon votre progression
- Accompagnement complet en nutrition, suivi et support via WhatsApp
Pour les personnes autonomes qui s’entraînent déjà mais ont besoin d’une expertise en nutrition
Coaching en présentiel + nutrition en ligne (solo)
Pour ceux qui veulent un accompagnement pratique et personnalisé.
- 2 ou 3 séances de renforcement par semaine, 90 minutes chacune
- Accompagnement complet en nutrition, mode de vie et résistance mentale
Coaching en présentiel + nutrition en ligne (Duo)
Pour les couples ou les amis qui veulent le faire ensemble.
- Entraînement semi-privé pour 2 personnes
- Accompagnement complet en nutrition et en mode de vie pour chaque personne
Coaching en ligne & nutrition
(Solo & Duo)
Pour les professionnels occupés qui préfèrent un coaching à distance.
- Plan d’entraînement personnalisé, ajusté selon votre progression
- Accompagnement complet en nutrition, suivi et support via WhatsApp
Coaching en nutrition uniquement
(Solo & Duo)
Pour les personnes autonomes qui s’entraînent déjà mais ont besoin d’une expertise en nutrition